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拉力绳细的周长3.5cm 粗绳的周长4cm
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直径是周长除以个3.14
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【使用方法】1.陆上:一端固定,身体仰卧可以拉仰泳动作,俯卧可以拉其他三种动作。每次拉的次数与组数可根据您想到达的目的而决定。发展大力量可以把拉力扯得远一些,次数少一些。练习耐力则轻点,次数多些。还有其他很多动作,根据您所做的动作的需要,想怎么拉就怎么拉。
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2.水上:一端固定在泳池边,另一端系在腰部,然后以任意泳姿向前游。配合划水掌使用效果最佳。根据场地器材条件,可以采用不同的身体姿势进行拉力训练,但是不管用何种体位,需注意躯干保持一定的紧张度,腰不能随手臂动作扭动或晃动。
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【保养】1、要放在干爽防晒的地方
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2、如果长时间不用或存放了长时间都可以涂点小孩用的爽身粉,这
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可以另拉力更干爽,防止贴在一起
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顾客提问:
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拉力绳3米和4米和5米如何选择?
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答:一是考虑场地大小,二是越长的拉力绳所需要的力量更大一些。
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